Регулировка седла велосипеда

Помимо самой элементарной регулировки седла велосипеда по высоте, которая есть абсолютно у каждого велосипеда, вы можете изменять положение седла еще в трех плоскостях.

1.  Поворот вправо-влево. Необходимо установить седло так, чтобы его центральная ось была параллельна раме. В исключительных случаях бывает так, что особенности физиологии велосипедиста требуют изменять угол поворота седла. Но это крайне редкая ситуация.

2.  Регулировка угла наклона сидения. Эта регулировка подбирать индивидуально. Сильно поднятое вверх седло может причинить довольно деликатную травму, вряд ли кому захочется испытать на себе такое. С низко опущенного седла Вы начнете «соскальзывать», а это значит, что придется все время напрягаться, чтобы удержаться на нем.

3.  Продольное смещение седла, отвечающее за его положение по отношению к рулю (дальше-ближе). Эта регулировка должна подбираться только исходя из удобства велосипедиста. Даже если рама хорошо подобрана по росту, у каждого свои пропорции длины ног и тела, и для каждого регулировка здесь своя.

Признаки, что седло велосипеда отрегулировано правильно:

1.  Правильная посадка. Если вам не удается ее принять, значит в положении седла надо что-то менять. 

2. Высота установки седла. Она должна быть такой, чтобы при нижнем положении педали нога была практически (но не полностью) выпрямлена. Если седло будет расположено ниже, возрастет нагрузка на ноги и колени.

3. Еще одно условие правильной регулировки определяется так: педали устанавливаются на одинаковую высоту, при этом колени велосипедиста  должны быть параллельны педалям.

Правильность постановки ноги на педаль тоже зависит от положения седла. Напомним, что правильно — это когда сустав большого пальца ноги находится на уровне оси вращения педали. Если такого положения достичь не удается, возможно, рама не подходит вам по росту.

Есть еще несколько «секретов», как сделать езду на велосипеде более комфортной при помощи правильно установленного сидения. Когда вы гоняете по бездорожью, сиденье можно на один-два сантиметра передвинуть назад. Это увеличит усилие на педалях. При езде с контактными педалями, рекомендуется опускать седло на пару сантиметров вниз.

Рекомендуем также не пренебрегать информацией из инструкций к своему велосипеду и седлу, если Вы покупали их отдельно. Иногда они могут быть очень полезна, поскольку у каждого производителя бывают свои хитрости в регулировках.